◇プレコンセプションケアとは

将来の妊娠のための健康管理を提供し『妊娠力を高めよう！』ではなく『健康なからだをつくり備えよう』という考え方のプレコンセプションケアがあります。WHOは2012年に「妊娠前の女性とカップルに医学的、行動学的、社会的な保健介入を行うこと」と定義しているようです。

プレコンセプションケアは、妊娠を計画している女性だけでなく、妊娠可能年齢の女性にとっても健康な生活習慣を身に付けより素敵な人生を送ることにつながるケアでもあります。

プレコンセプションケアは、プレ（受胎）コンセプション（受胎）ケア (世話）新しい命を授かる受胎するからだのことを考えて向上を図ると言う意味があります。

プレコンセプションケアでは、食事、運動、睡眠、アルールやタバコを控えるなど健康的な生活習慣を身に付けることが求められますが、アラフォー女性におきましてはケアの根幹として「HSPプレコンディショニング」を取り入れることをお勧めします。 

◇プレコンセプションケア(卵修復３周期プラン)の提案

精神的ストレスが着床障害の起原となることから改善となるプレコンセプションケア（HSPプレコンディショニング）の実践を提案します。　

なぜならば、精神的ストレスの蓄積は、抗酸化能とのバランスを損ね酸化ストレスを優位にして自律神経系を乱し生殖関連のホルモン分泌をアンバランスにして「妊娠」に対して「負」の働きとなるからです。

　また、妊娠を考えている貴女が、３４歳を超えているなら将来のことを考えて卵の修復となるプレコンセプションケア（卵修復３周期プラン）を提案します。

なぜならば、３５歳を過ぎると「卵子の老化」が著しく出はじめ、個人差がありますが妊娠を難しくするからです。　

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